L’inizio dell’autunno scandisce il momento in cui si fanno nuovi progetti e ci si danno nuovi obiettivi.
Capita, però, che la maggior parte delle idee restino irrealizzate.
Allora come fare in modo che i buoni propositi non restino solo tali?
Certamente può essere di aiuto il ricorso alla tecnica degli obiettivi SMART (Doran, 1981), pensata proprio come strumento per definire meglio i nostri obiettivi affinché siano più semplici da gestire.
Le 5 qualità fondamentali
SMART è, infatti, un acronimo nel quale sono riassunte le 5 qualità fondamentali che un obiettivo deve possedere; più in dettaglio:
- SPECIFIC (specifico). Obiettivi specifici e meglio definiti sono più facili da raggiungere rispetto a quelli toppo vasti o vaghi. Ad esempio, mi allenerò per partecipare alla mezza maratona di Roma.
- MEASURABLE (misurabile). Definire un obiettivo misurabile consente di valutare il successo o il fallimento del progetto. Ad esempio, mi allenerò per partecipare alla mezza maratona di Roma in meno di due ore.
- ACHIEVABLE (raggiungibile): Per mantenere alta la motivazione è necessario che gli obiettivi siano realistici. Ad esempio, so che per partecipare alla maratona di Roma avrò la possibilità di allenarmi 6 giorni su 7.
- RELEVANT (rilevante). Un obiettivo deve rivestire un’importanza maggiore rispetto ad altre cose, perché altrimenti il rischio è che col tempo si perda la giusta motivazione nel perseguirlo. La domanda da porsi è: perché vuoi raggiungere quest’obiettivo?
- TIME-BASED (basato sul tempo). Ogni obiettivo deve avere un suo tempo di realizzazione e una scadenza. Ad esempio, mi allenerò per partecipare alla mezza maratona di Roma ad aprile.
Porsi degli obiettivi – che siano personali o professionali – ed il loro raggiungimento è importante soprattutto perché migliora la considerazione di sé e delle proprie capacità e le ricerche sul tema ci dicono che le persone che si danno obiettivi da raggiungere, di solito, sono più felici e soddisfatte di quelle che non ne hanno.
Non ci resta che pianificare, allora, l’autunno è appena cominciato.
