Sabato 1 febbraio presso il Parco Volusia si tiene una demo gratuita di Nordic Walking: l’obiettivo è permettere alle persone di avvicinarsi a questa disciplina sportiva, stimolandone l’interesse con questa iniziativa che si svolgerà nella cornice dello splendido Parco Volusia.
Il Nordic Walking (o camminata nordica) è un esercizio fisico praticato durante il cammino che coinvolge gli arti superiori attraverso una spinta sul terreno realizzata con una coppia di bastoncini.
Si tratta di un’attività sportiva sana e naturale, adatta a tutti, dai bambini agli anziani, e che si può praticare ovunque, tutto l’anno. Possiamo definirlo uno sport completo, visto che coinvolge quasi il 90% della muscolatura!
Vari i benefici del Nordic Walking, come ad esempio:
- migliora la postura e l’equilibrio
- combatte il mal di schiena
- potenzia la forza e il tono muscolare
- migliora la funzione cardiaca e respiratoria
- è un anti-stress naturale e contribuisce al benessere psico-fisico, creando anche un contatto con la natura
- migliora le capacità motorie e la percezione del proprio corpo nello spazio
A differenza del trekking, dove il bastoncino viene usato per sorreggersi, nel Nordic Walking il bastoncino è utilizzato per esercitare una spinta funzionale all’avanzamento.
All’iniziativa sarà presente l’Associazione Amici del Parco Volusia per fornire ai partecipanti informazioni sugli aspetti archeologici e naturalistici del parco.
Per informazioni e prenotazioni, rivolgersi a Flavia Pietromarchi, istruttrice Scuola Italiana Nordic Walking, al numero 3316006759 (anche Whatsapp).
